効率的に健康と美容を追求して楽々きれいになる

健康的にアンチエイジング。「10年前より、キレイ」に。

「歯列矯正は、何歳の方でもされますよ」「40歳の方でもいらっしゃいますよ」

私が歯列矯正を始めたのは22-23歳の時だったかと思います。

全部で4年半くらいかかりました。

 

歯列矯正をするのは、小中学生のイメージがあったため、今からするには、遅いのでは?

 

と、思ってお医者さんに聞いたところ

掲題の返信でした。

 

その時、「おおー、じゃあ今始めるのに遅くないじゃん」

と、安心したのでした。

 

毎回、鏡を見るたびに気になっていた歯が逆に見たくなることを考えると3桁かかりましたが、安かったなと思います。

いい投資でした。

 

※地方のお医者さんで、20年近く前なので、今はもっと相場が高いかもしれませんね。

 

痛みも伴いますが、結果は出ます。

人前で遠慮なく口元を見せられるようになりました。

 

しかもわたしの通ったところは美的センスのあるお医者さんなので、横から見てEラインが整う仕上がりでした。

 

想像していた100倍は良かったと決断前の自分に言いたいです。

 

お悩みの方はまず相談してみてはいかがでしょう。

 

リップメイクが楽しくなりますよ。

宇都宮線の祝日グリーン車はコスパが良いですね

黒磯まで移動します。

 

始発の電車なので、2:30を超えますが、普通車でいいかと思いましたが、グリーン車にしてみました。

 

グリーン車料金780円追加するだけでこの空間が得られるとは。眠ってもいいですし。

 

ルノアールでお茶するのとあまり変わらないですよね。

 

私は朝早かったので寝てしまいましたが、仕事もしやすいと思います。 

 

2時間あったら映画も観れますし、ちょっとの移動や、乗り換えが少ない時はグリーン車最高ですね。

 

この話はグリーン車最高というだけで、オチはありません…。

 

【健康法】【西式】平床寝台自作して、使ってみた【レビュー】

 

平床寝台とは

西式健康法で、木の板に寝る

と言うものがあります。

 

「木の板なんて」と思われるかもしれません。

 

しかし人類が布団に寝るようになってからおそらく1万年も経過していないのではないでしょうか。

 

そうなると床に寝ると言うのもそんなに不自然では無い気がするのです。

縄文時代は草の寝床だったでしょうし。

 

西式健康法についてはこちらがわかりやすいです。

 平床寝台の効果

まずは感じた効果ですが、

寝起きがすっきりします。さっと起きれます。

胸が開がって寝るためでしょうか。

 

そして、腰が痛くならないです。

 

 

夏に急に走って痛めた腸腰筋(一ヶ月ほど長引く筋肉痛に)が、平床寝台を意識して、

フローリングにダブルガーゼのシーツ

の、時は痛まなかったのです。

 

しかし、フローリングの冷たさがしみる秋に入ってから、さすがに冷たくて体に悪いかと4センチ厚さの小反発、反発マットの上に寝るようにしたところ、起き抜けはだるく、腸腰筋も痛いことが多かったので一念発起して自作することにしました。

 

自作することにした理由

平床寝台は販売されています。

しかし、まずはお試しの健康法に送料含め20,000円弱は躊躇するものがありましたので、ネットで見た購入しホームセンターの作業台で知り合いにアルバイト代を払って作業していただく事にしました。

 

いくらで出来上がったか

f:id:bihakenko:20181204000433j:image

 

送料カット代込み板代約7000円

ホームセンターレンタル代1000円

バイト代2000円

---------------------------------------

合計11,000円

2/3で済みました。

 

実際に初めて使ったときの感想

板では、11月という今の時期冷たいんじゃないのと思われるかもしれません。

 

半分はそうです。

半分は意外にあったかいです。

 

 11月下旬東京付近、平床寝台の上にシーツを敷いて、湯たんぽを入れています。

 

背中がとても冷たいのですが、

背中が冷たいなあ、と思ってるうちにいつの間にか寝て、朝です。

寒さで目が覚めると言う事はありませんでした。

 

猫背矯正にも効きそうな気がします。

 

健康法が好きな方はぜひ、お試しください。

amazonのレビューも評価が高いです。

 

 

 

おっさんレンタルを利用した話 怪しいと思ったけど、大丈夫でした

 

結論:要求した仕事をこなしてくれた上に、人柄も良かったのでレンタルは大正解だった

おっさん

「こちらの要求する仕事」と「おじさんのできること」がマッチしていたので、予定した時間に仕事を終えてくださったので良かったです。

 

おっさんレンタルを利用した理由

ちょっとした金具の加工を頼みたくて、色々検討し、

「板金加工…違うな…でも自力だときつい…金属を金のこで切るには」

と、散々悩んで、以前、twitterまとめサイトで読んだ、おっさんレンタルが閃いたのです。

 

利用するおっさんはtogetterまとめで読んでいたおっさん

togetter.com

マンガに出ていた井上さんに依頼しました。

マンガに出ていたので、ブレイクしまくりで、何ヶ月待ち、とかだったらどうしようかと思いましたが、三週間ほど先で依頼できました。

 

togtterの続きは市販の漫画に収録されています。

 

電子版試し読みはこちらです。

ヒアリングしたら、ちゃんとしていたので安心した(失礼)

予定作業時間の1/2で終わったため、お茶を飲みながら話を聞いたところ、

「いろんな人に会えて面白いから」

おっさんレンタルしているそうです。

 

この後またリピートしました

別のDIY系の仕事でリピートしました。

得意分野があるっていいですね。

 

おっさんレンタルを安全に利用する1【選び方】

 

バーフバリのチケット情報検索のためにTwitterをうろうろ見ていたところ、久しぶりに「おっさんレンタル」の話題を見かけました。

 

個人情報守る

結構、「借りてみたい」という方がいらっしゃるように感じたので、私が借りた時を

振り返って、「こういう視点があるといいのかも」と考察したことを書きます。

 

なお独断と偏見に満ちた文章のため、あくまで参考程度になさってください

  

私が借りたおっさんについては、一度借りて好感触だったので、結局一人を何度か借りただけです。

 

安全に利用するために

なぜこういうことをわざわざ書くかと言うと整体師、占い師(多分有名、本も出している)、○○メソッド(健康法)の先生、タクシーの運転手など、私や私の周りでセクハラにあった人がいるので、こういうことを知っていたらな…ぐぎぎと悔しい思いや、後悔することがあったからです。

 

まず、タイトルにある、「安全に借りる」とはこの場合に

具体的には

  1. セクハラチックな目に遭わないように
  2. お説教されないように
  3. 脅されたりしないように

というイメージです。

 

まずはざっと、おっさんについて調べます。

文章や写真には、おっさんのどんな意図(目的)があります。

  • プロフィールを確認する
  • ブログ、Twitter があれば 確認する

 

差し障りのない内容で書いてあっても完全には信用しないようにご注意ください。

 

メールやLINEと、実際に会った時にギャップがある人と一緒です。

 

セクハラを予防する 

セクハラを予防するには、

  • 顔が確認できればいい写真か、それ以外の意図がある写真か
  • 接触することを匂わす文章がないか
  • 女性に対して枯れてるおっさんか(もう高校生くらいの子供や孫がいるくらいの歳だったり)。まあ、子供がいようがいなかろうが、60代、70代でもセクハラする人はしますけど、確率は減るかと思います。
  • なんのためにおっさんレンタルを始めた人か

です。

 

準備

 

メールのサブアカウントは、 依頼に不要な情報を渡すのを減らすためです。

気にしない方はいいかと思います。

 

依頼用の名前は、役所や病院でもないのに、そして、おっさんもレンタル用の名前で、こちらから個人情報を渡すことはありません。

 

やりとりの中で、依頼ややりとりに不要な個人情報や、年齢、性別、電話番号を聞いてくるようなことがあったら注意してください。

 

他にも気をつけたほうがいいことがあるかもしれませんが、今回は以上です。

 

前にはおっさんレンタルのとても詳しいブログがあったのですが、今は読めないようなので、どなたか必要な方の参考になりましたら幸いです。

 

 

 

 

【浮いたお金を健康や美容に回す】果物を安く買う【メルカリ】闇市じゃなかった

 

メルカリは規格外品、お家で取れた野菜果物市場だった!!

メルカリ使ってらっしゃいますか?

 

メルカリでは訳あり品のお野菜や果物が全国各地の方から出品されており、安く買えます。

 

知らなかったー!!!

私は毎日のように果物を食べるので、メルカリ利用により、果物エンゲル係数がおそらく2-3割は減る見込みです。


大体の品が送料込みなので計算もしやすいですし、スーパーで買うのに比べたらざっと3倍以上はお得なものが多い印象です。

 

私の買ったものの一例として

みかん5キロ1700円位

りんご4.5キロ1700円

位です。

 

りんごは普通サイズ15個、拳より小さいもの10個は入っていましたので、だいぶお得です。

みかんは、2sで80個くらいだったかと思います。食べ放題できるくらいの量でした。

 

りんごは日持ちもしますので5キロ買っても一人暮らしでも余裕です。

この浮いたお金を美容や健康に使うことができますよ〜!!

私はiHerbでコラーゲンのサプリを買うのに回しました。

 

私はiHerb教、またはiHerb沼の住人なんです。

 


コラーゲンのサプリ、とても肌に効果があります 


あまりにもひどい肌荒れの時に1ヵ月分のコラーゲンを1週間ほどで使い切るペースで使ったところ、一晩寝るとだんだんよくなっていくのがものすごくよくわかるくらいの勢いで回復していきました。

 

それまで、肌荒れした時にだけ、たまに使っていた、脱毛に行った時にもらった副腎皮質ホルモン入りの塗り薬は捨てました。

 

メルカリは当たり前ですが、ちゃんとした方のお品はちゃんとしている

 

闇市とか、恐ろしい感覚の値切りの話をネットで読んでいましたが、プロフィールがちゃんとしている方、やりとりして不安のない方は大丈夫かなと思います。

【下北沢 美脚整体 体験 効果】6回目 股関節が固い私 お尻のコリがすごい コカンセツスゴイカタイオシリ

※1-5回目は作成中です。

美脚の道に近道なし…

 

痛みに耐え、美脚整体受けてます。

 

本当に痛いんですけど、太もも、バランス良い形になってきたんです。

脚が太く見える、不要な筋肉の盛りが減って、細くなってきました。


6回目の美脚整体です。

 


渋谷駅の乗り換えでいい感じにぐったりしたので、美脚整体の痛みに鈍さで対抗できそうです。

 


整体ストレッチなのに今日も汗をかきました…息も上がりました…!

 


体が固いからなのですが、整体めちゃくちゃ痛いです。

 


「まだ耐えられますか?」

「………(声を出せる力を振り絞り)…ギブです…」

 


ハァーハァーハァーハァー!

 


「はーい、じゃ、反対側行きますね」

 


髪の毛なんてボッサボサです。

 


キャットファイトの後かな?

 


というくらいの全身の疲労と呼吸の荒さ、汗です。

 

 

しかし。


「立ってみてください」

 


「?!」 

 


なんか、体が軽い…!

そして、胸郭が自然と開いて、バレリーナみたいな背中まっすぐな姿勢になっているんです。

まあ、普段が姿勢悪いというのもありますが。

 


痛いのに耐えただけある…!

 


すごい痛くて、途中、

 


「意識失って、そのうちに終わんないかなぁ…いででで!」


と、しょうもない妄想にふけっては痛さで現実を見るを繰り返すくらいです。

 

毎回採寸があり、1センチ程度の上下はあるものの、初回と比較してサイズダウンも順調なので、また次回が楽しみです。